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最近 ， 由于甲流的爆发 ， 上海等多地有多所学校都停课了 。 自2月底以来 ， 许多学生出现了与新冠类似的症状 ， 如发烧和头痛 ， 甚至许多教师也中招了 。
与此同时 ， 甲流的感染高峰也引发了新一轮的药物抢购潮 ， 专家提醒说 ， 任何传染病都没有“灵丹妙药” ， 接种流感疫苗是最有效的预防方法 。 同时 ， 加强自身抵抗力 ， 也可让应对病毒更轻松 。
此外 ， 还要均衡饮食 ， 提高自身抵抗力 ， 做好日常预防工作 。
多喝水水是生命之源 ， 这句话并不是随便说的 。 水可以促进体内新陈代谢 ， 让身体各系统以更稳定的节奏运转 ， 从而让保持良好的状态 。 免疫力也一样 ， 状态稳定了 ， 免疫力自然也稳定 ， 就能轻松应对病毒 。
勤洗手我们的皮肤是一层天然的保护层 ， 可以把细菌病毒阻挡在外 。 只要洗一下手 ， 那些细菌病毒就会被全部洗掉 ， 也就不足为患了 。
适当运动运动能加快身体新陈代谢 ， 提升身体活力 ， 从而增强免疫力 。 建议每天做适量的运动 ， 但要注意避开密集人群 。
补充蛋白质蛋白质是细胞的基础组成 ， 也是免疫细胞的基础组成 。 补充足够的蛋白质 ， 才能维持身体的免疫力 。
推荐做法：虾仁滑蛋
材料：虾仁200克 ， 鸡蛋4个 ， 葱1束 ， 料酒2勺 ， 淀粉2勺 ， 盐适量 。
做法：
【牛肉|甲流大范围爆发，症状与新冠相似，提醒：增强免疫力是重中之重】1、虾剥掉虾壳和虾头 ， 挑掉虾线 ， 洗净 ， 用厨房纸吸干表面水分 ， 加入2勺料酒和1勺盐 ， 抓拌均匀 ， 腌制15分钟 。
2、起锅烧油 ， 下入腌制好的虾仁 ， 大火快速翻炒至虾仁变成红色 ， 连油和汤一起盛出备用 。
3、鸡蛋打入碗中 ， 加入少许盐 ， 搅拌均匀 ， 再把虾仁连同油和汤汁一起倒进去 ， 搅拌均匀 。 再倒入水淀粉 ， 搅拌均匀 。
4、起锅烧油 ， 油足够热时 ， 先关火 ， 再淋入蛋液 ， 等蛋液边缘成形后 ， 快速打散 ， 翻炒至熟 ， 出锅 ， 撒上葱花 ， 完成 。
补充维生素维生素 ， 是免疫系统的钥匙 。 维生素不足 ， 会导致免疫力下降 ， 甚至受到抵制 。
推荐做法：蚝油生菜
材料：生菜3棵 ， 蚝油2勺 ， 蒜5瓣 ， 生抽3勺 ， 盐适量 ， 白砂糖适量 。
做法：
1、把生菜拣一下 ， 挑掉烂叶坏叶 ， 再一叶一叶掰下来 ， 清洗干净 。
2、锅里烧开水 ， 加入少许盐和油 ， 下入生菜 ， 焯煮10秒钟左右 ， 立马捞出 ， 控干水分 ， 摆放在盘里 。
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