【为了健康生活，你都有哪些好习惯？】健康生活是保持身心健康不可或缺的条件 。 自退休后 ， 我的生活我做主 ， 生活方式和习惯也有一些改变 ， 其健康生活习惯简述如下：
一是不喝酒 。 过去上班因为工作关系及人际交往之需 ， 喝酒是常态 ， 明知酒精是一级致癌物而且都是勾兑的 ， 却不得不逢场作戏 。 如今退休 ， 我滴酒不沾已坚持多年 。
二是喜欢听歌、写作、散步、玩今日头条 。 听歌是美的享受 ， 心情愉悦 。 写作活跃思维 ， 舒发情绪有感而发不压抑 。 散步赏心悦目 ， 促进血液循环 。 玩今日头条在获得知识的同时 ， 结识了许多朋友 ， 使我生活更加充实 ， 充满乐趣 。
三是家里经常开窗通风换气 。 夏天有纱窗 ， 其他季节每天上下午分别开窗通风不少于半小时 ， 空气清新对身心健康有益 。
四是从不玩麻将 ， 因为久坐伤身 。 起居饮食有规律 ， 做到“三不” ， 即不熬夜 ， 不暴饮暴食 ， 不大鱼大肉 ， 主食粗细搭配 ， 副食荤素搭配 。
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