压力是现代社会人们最普遍的情绪体验之一，承受压力是生活中无法避免的 。
心理压力的产生原因是复杂的，给人带来压力感受的事件或环境被称为“压力源”，工作、经济条件、人际关系、家庭矛盾等都是常见的压力源，而对学生来说，考试可能是最常见的压力源了，每当大考来临，说不紧张，那十有八九是假的 。
那么中学生常遇到的压力源呢，主要就是学习、作业、考试、升学、家长、老师、同学，具体来说，过分关注、激烈的竞争、难以企及的目标、师长贬低的言辞、被同学孤立、家庭关系紧张等，都会对中学生造成很大的压力 。
面对压力，我们往往会主动寻求一些措施去积极面对它，例如我们可以通过提前准备复习计划并督促自己按其实施，来迎战考试的压力 。 适当的压力能督促我们更好地实现目标，但过度的压力则会导致紧张、焦虑、挫折感等，损害身心健康 。 适度的压力是推动我们前进的有益助力，有压力，才会有动力 。 人正是因为有了压力，才更加有紧迫感、危机感，于是化压力为动力，正确定位，明确目标，并努力向着目标前进 。 如果没有了压力，人就会变得飘飘然，无所事事，自然也不会获得成功 。 网络上也流传着一句俏皮话：“没有鸭梨，就不会有冻梨” 。
中学阶段尤其是高中，所学的知识的量有了一个飞跃，有时老师难免讲得又快又多，留下许多问题需要课后自己慢慢消化理解，这就造成了一些中学生对知识接受困难、学习效率不高，久而久之也就产生了不小的心理压力 。 这时应该及时与同学、老师交流，对学习中遇到的难点进行讨论和询问，及时解决疑难，才能更好地进行下一阶段的学习 。
父母往往望子成龙，对孩子要求过高，个别父母甚至为孩子制定了不切实际的奋斗目标，使孩子时时感到实现目标无望，长期处于失败的煎熬之中 。 青春期往往伴随着叛逆心理，觉得父母与自己存在代沟，难以沟通交流 。 其实不然，应该与父母坦诚、平和地交谈，让父母也了解自己的想法并取得共识 。
“千军万马过独木桥”的高考也是高中生压力的主要来源之一，同学之间的竞争日益激烈，容易让人对成绩、分数、名次等过度关注，而忽略了成长路途中其他的事 。 觉得学习压力很大的时候，不妨静下心来想一想，“我努力学习是为了什么”、“我有什么特长”等等这些问题，往往也能让人豁然开朗而不再郁结 。
压力太大，身体也会hold不住
要说为什么会有压力，可能谁都能给自己分析出个五四三来，但为什么有了压力，会让人觉得心情比较沉重呢？这可也是有科学依据的 。
人的大脑中有一种叫“神经突蛋白”的物质，这种蛋白能保护大脑，在情绪异常的时候不容易受到损害 。 而长期的压力会抑制这种蛋白质的产生，科学家通过解剖和脑部扫描等手段研究发现，抑郁症患者的大脑海马体会产生一定的萎缩 。
在对大鼠进行的实验中，科学家“折磨”大鼠令它们患上抑郁症，然后检查发现患病的大鼠体内负责制造神经突蛋白的基因活性变低了，而喂食抗抑郁药物后，病鼠体内的神经突蛋白含量就会有所回升 。
正因为压力让大脑失去了平时应有的保护，大脑感觉到了不适，我们才会觉得“心情不好” 。
除了大脑，我们的整个身体其实都会因为压力而产生一定的变化 。 面对压力的体验应该是每个人都有过的，但当你感受到压力时，身体会有什么生理反应呢？这恐怕就知者寥寥了 。
压力当前，肾上腺髓质会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素能刺激人体各个器官，使人心跳呼吸加快、血压上升、脂肪等能源储备迅速分解提供大量能量，从而暂时提高身体机能，让你跑得更快、力量更强、思维更敏捷，从而帮助你更好地应对所面临的挑战 。
推荐阅读
- 杜鹃花叶子发黑怎么办，6个步骤让它重返翠绿
- 怎么挑选内衣的大小
- 正确去角质的方法
- 宝宝红屁股怎么办？宝宝为什么会红屁股
- word图片不显示或显示不全怎么办
- 怎么清理c盘空间 c盘空间不足怎么办
- 阴虚火旺吃什么
- 猫咪挑食怎么办？
- 小东西大威力：胡蜂蜇伤可致命？
- 小猫身上有跳蚤怎么办？