【如何科学地“坐月子”？】大多数中国产妇在分娩后的几周内 ， 都要进行一项特殊的“仪式”——坐月子 。 传统坐月子有很多禁忌 ， 最常见的有：绝对保暖 ， 即使夏天也要严遮全身；不能出门甚至不能下床 ， 不能吹风；不能洗脸、洗头 ， 更不能洗澡 ， 也不能刷牙；饮食方面要忌食生冷 ， 还要吃各种“补品”；甚至还跟现代科技配套 ， 发展出了不能看电视、手机等等避免伤害眼睛的新禁忌 。
通常人们会觉得 ， 祖祖辈辈传下来的经验一定是有道理的 。 然而事实是 ， 传统的未必可靠 ， 经验的也未必正确 。 从现代医学的角度看 ， 传统坐月子的很多做法不仅对产妇健康无益 ， 甚至还会带来潜在的危害 。
1、产妇和新生儿怕风吗？
古代没有灭菌消毒的概念 ， 产妇和新生儿很容易发生细菌感染而导致疾病甚至死亡 ， 破伤风就是一个典型的例子 。 破伤风是被破伤风杆菌感染造成的 。 人的肠道中有很多破伤风杆菌 ， 产妇分娩时的伤口和婴儿的脐带都容易被粪便污染 ， 从而感染破伤风 。 破伤风患者的神经中枢易受刺激 ， 如强光、风吹、声响、震动、饮水等可诱发抽搐 。
由于缺乏医学和微生物学知识 ， 古人把很多身体不适和疾病笼统地归结为“受寒”、“伤风”等 。 他们认为破伤风是身体破损以后得的伤风 ， 于是采取的应对措施就是让有伤口的人避免风吹等外界刺激 。
感染破伤风的新生儿常在7天左右发病 ， 故又称为“七日风” 。 破伤风巨大的杀伤力让人们对“风”等外界刺激畏若妖魔鬼怪 ， 所以产妇和新生儿一定要严格防风、保暖 。 殊不知破伤风杆菌是一种厌氧菌 ， 如果伤口周围长时间封闭不开放 ， 形成局部缺氧的环境 ， 反而更利于病菌繁殖 。
家中紧闭门窗 ， 室内闷热 ， 空气污浊 ， 也有利于细菌的生长繁殖 ， 而不利于产妇伤口愈合；在夏天 ， 产妇和婴儿严密包裹 ， 还会增加中暑的风险 。
在美国 ， 产妇出院的时候穿着与普通人无异 。 假如是炎热的夏天 ， 产妇也穿短袖、裙子 ， 并且光脚穿拖鞋 ， 和平常一样开窗换气和使用空调 。 通常出院后几天之内（不超过一周）产妇和婴儿就要去看儿医 ， 出门更是必不可少的 。
2、产妇不能沾水吗？
由于冬天或寒冷的情况下人们患病更多 ， 加之以前的水质不够清洁、缺乏淋浴条件 ， 以及前面提到破伤风患者会受到饮水的刺激引发抽搐 ， 缺乏相关知识的古人以为病患也是受凉、沾水（特别是凉水）引起的 ， 因此衍生出了产妇不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙的禁忌 ， 甚至还有洗哪儿哪儿疼的荒诞说法 。 其实这些做法只是想当然 ， 关键还在于消毒措施和卫生条件 。
在发达国家 ， 医院病房一般都设有淋浴 ， 生产完几小时医生就会催产妇淋浴 。 分娩时的撕裂和阴道侧切并不影响洗澡 ， 即使是剖腹产第二天也能洗澡了 。 除了冲淋浴之外 ， 产妇还要一天数次地冲洗外阴 ， 以促进恶露的排出和产道的恢复 。 传统坐月子不让沾水的规矩其实很不科学 ， 很不卫生 ， 不但不利于产妇身体的恢复 ， 对婴儿的健康也会造成威胁 。
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