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【孕妇什么时候喝牛奶好 孕妇和牛奶的最佳时间】1、孕妇喝牛奶最好在晚上 。
2、可以促进睡眠 ， 但需注意最好不要在空腹时饮用牛奶 。孕妇在孕中期一般需要大量钙质 ， 保证胎儿的骨骼发育所需营养 ， 所以在孕中期孕妇可以多食用一些富含钙质的食物 ， 包括牛奶、骨头汤等 ， 如有必要还可以在医生建议下服用一定剂量的钙片 。
3、在妊娠期间不仅需注意钙质的补充 ， 还应注意保证充足的蛋白质、叶酸、维生素以及一些微量元素 。且在妊娠期应做好定期产检 ， 避免剧烈运动 。在妊娠期的前三个月和后三个月禁止同房 ， 以免刺激子宫收缩导致胎儿流产或是早产 。
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