文章插图
1、银耳可以天天喝 。
2、银耳中含有丰富的胶原蛋白，有美容养颜的功效，可以使皮肤变得有弹性 。银耳中含有大量的粗纤维，有润肠通便的功效，可以用来治疗便秘 。
3、银耳有滋阴润肺的功效，可用来治疗咽喉肿痛、咳嗽、痰多等疾病 。
【银耳可以天天吃吗 银耳是否可以天天吃】4、银耳作为一种真菌，具有抗癌、补益肝肾的作用 。但是，银耳中含有大量的粗纤维，而且质地浓稠，如果食用过多容易造成身体消化不良 。特别对于老年人来说，轻则消化不良，重则可能引起肠梗阻 。
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