如何克服密集恐惧症?( 三 )


其次,人类对密集视觉特征的厌恶,可以让设计师们更好的设计自己的产品,来引导消费者对产品的喜好 。 例如在珠宝或壁纸设计时,尽量避免可能产生密集恐惧感的图样,来获得更多消费者的青睐 。 而在需要表现不安、恐惧的场合,则可利用这些图样特征,来让受众获得相应的心理体验 。
【怎样克服密集恐惧症?】
为什么我们不会对米饭恶心,是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统 。 但如果换成一碗白色的细小珠子之类的,可能会联想到“虫卵”,依然觉得无比恶心 。
密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的,克服它很简单,就是解析密集物图片的合成图层,解离合成密集物的几个真实要素,将它们一一独立化,再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性 。 一般情况下其实不需要治疗,因为这是人类的普遍反应,而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西,所以请不要恐慌,顺其自然即可 。 如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询,这是一种心理反应,几乎无法用药物达到克服效果 。
暴露疗法
就是强迫患者接受造成其恐怖的事物 。 将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要 。 多看,看到没感觉为止,学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的,这叫“脱敏” 。 此方法十分有效但是建议慎用,对于过于敏感的人群可能会产生严重的心理障碍 。 “暴露疗法”还得与放松练习搭配使用,方可逐步舒缓恐惧感 。 (患者小编感觉已有好转)
森田疗法
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然” 。 顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用 。 而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状出现,把心思放在应该去做的事情上 。 这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了 。
【如何克服密集恐惧症?】(注:本文部分内容选自百度百科,果壳网,维基百科 。 )

以上内容就是如何克服密集恐惧症?的内容啦,希望对你有所帮助哦!

推荐阅读