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正常的、适量的性生活对身心健康有很多好处 。 它是一种缓解压力、发泄情绪的方法 ， 美满的性生活可以使压抑的神经得到放松 ， 有效控制不良情绪、减少家庭暴力；它还是帮助睡眠、塑造身材的途径 ， 因为30分钟的性生活就能消耗200卡路里热量 ， 一次性生活过后更有助于进入睡眠；而且 ， 实验证明良好的性生活还能保护男性心脏、调理女性月经 ， 甚至还能延缓衰老、预防癌症 。 当然 ， 最重要的 ， 性生活本质上讲是男女之间表达爱慕之情的方式 ， 因此它能让人心理感到满足 。
毫无疑问 ， 性生活是一种正常的生理及心理需要 ， 但它究竟是不是必须的呢？
除了上面提到的那些无性族们 ， 我们生活中其实还有很多无性主义者 ， 某些宗教、习俗中也将性行为视为不健康甚至肮脏的东西 ， 必须加以戒除 ， 譬如佛教和基督教 。 而和尚、牧师等一旦进入修行、工作阶段 ， 也将与性生活完全绝缘 。 这部分人在没有性生活的情况下 ， 也平安健康地度过了一生 。
BBC曾经发表过一篇《What is life without sex（没有性的生活是什么样的？）》的文章 ， 专门探讨了无性生活是否可能这个问题 。 其中讲到一位牧师Jimmy ， 从出生至成为牧师的二十几年中 ， 从来没有一次性生活 。 但最终 ， 他选择放弃了牧师的职业 ， 回归正常家庭生活 ， 并生育了两个子女 。 这篇文章最终并没有给出一个确切的答案 ， 但其中采访了多位类似Jimmy的人 ， 这从一个侧面或许可以说明 ， 性生活并非人类必须 ， 但从传统观念、社会伦理等角度来讲 ， 性生活还肩负着延续后代、繁衍生息的任务 ， 因此其重要性不言而喻 。
况且 ， 您知道吗 ， 经科学家证实 ， 长时间没有性生活对人体（尤其是女性）还会有一些危害 。
无性生活不健康？
有些性学家认为 ， “无性族”其实或多或少可被视为一种精神性疾病 。 问题的严重性在于 ， 这样的年轻人到处都是 ， “他们生存压力大 ， 情绪焦虑 ， 相当多的人时时面露疲态 ， 郁闷成疾 。 可以说 ， 为了出人头地 ， 他们没有了性的快乐 。 ”而关于婚内无性 ， 研究者们则认为其危害更大 ， 它可能导致正常家庭生活紊乱、夫妻感情破裂、婚外情增长 。
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无性生活对身体健康的负面作用也较为明显 。 正常性生活中 ， 女性进入性兴奋期 ， 乳头竖起、乳房表面充血 ， 整个乳房胀大 。 到持续期 ， 乳晕充血 ， 乳房胀大明显 ， 其体积可增大1/4 。 到了性高潮期 ， 胀大达到最高点 。 随后 ， 乳房充血减退 ， 恢复原状 。 这一周期性变化 ， 与生育、哺乳一样 ， 是对乳腺功能的一种调节 。 一旦缺乏这种调节 ， 就容易发生乳腺增生 。 女性如果缺乏正常而有规律的性生活 ， 不但内分泌容易紊乱 ， 还会导致阴道废用性萎缩 。 长时间处于性压抑状态 ， 极易引发月经不调、乳房结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病 。
而随着社会发展 ， 越来越多女性不甘于扮演家庭主妇角色 ， 因而使“剩女”数量增多 。 “剩女”们因情感无处依托和宣泄 ， 原本就长期处于抑郁状态 ， 缺少正常的性生活 ， 使失眠、精神压抑成为这个群体的多发病症 ， 同时也是罹患乳腺癌的高危人群 。
专家解释说：“压力过大、睡眠不好、生活没规律 ， 作息紊乱都容易导致内分泌紊乱 ， 使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的高发人群 。 而忽视体检阻碍了疾病的早期发现和治疗 ， 无疑埋下了一颗定时炸弹 。 ”专家提醒 ， 只要有了性接触 ， 即便没有明显的症状 ， 也一定要定期做妇检和乳房自检 。
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