某一天 ， 你翻到一页歌词 ， “最陌生的是昨日最亲的某某 。 ”
你盯着那个“某某”看了好久 ， 往事浮上心头 。 你哼哼唧唧 ， 撇一撇嘴 ， “人心最是捉摸不透” 。
孰料 ， 捉摸不透的不止是人心 。 那熟悉的字样盯久了 ， 竟也变得陌生起来 。 这是什么缘故？
文章插图
一、语义饱和现象：大脑的一次短暂罢工
对一个字看久了感觉很陌生？
你在日记本里抄写暗恋对象的名字 ， 抄到最后竟然不认识了？
这些现象在生活中非常普遍 。 早在20世纪60年代就有学者开展过相关研究 。 这在心理学上可以用“语义饱和”来解释 ， 即大脑在接受持续的相同刺激之后就会产生神经疲倦 。 简单来说 ， 就是大脑的同一个地方一直卖命地工作 ， 在高强度的运转之后 ， 它发出了怒吼 ， 进行了一次为时短暂的“罢工” 。
【为什么盯着一个字看太久就不认识了？】当人的眼睛持续接受到一个字的刺激 ， 该刺激会连续地传送到大脑相对固定的位置 ， 那里的大脑神经活动就会由于疲惫而受到抑制 ， 形成联想阻断 。 因为神经活动降低 ， 大脑仅能注意字的某个部分 ， 而无法从整体上得到对这个字的意识 。 于是 ， 奇妙的事情发生了 。 我们会先对字的读音感到困惑 ， 继而失去对字义的联想能力 ， 最后甚至“不认识”这个字了 。
二、如何破解？
想象一头苦逼兮兮的小毛驴一直围着同一块磨石拉磨 ， 日也拉夜也拉 ， 转来转去就是小小的一方天 。 这时候任是小毛驴再怎样年轻力壮、英俊潇洒也挡不住疲惫来袭啊！
——单调 ， 实在是疲惫的最佳损友 。
这时候 ， 如果你是主人 ， 你会怎样做呢？
是的 ， 摸摸小毛驴 ， 给它以安抚 ， 让它暂时地休息一下；或者 ， 拿几块胡萝卜 ， 在它的眼前晃来晃去 ， 转移它的注意力 。
疲惫的大脑其实也就是那头拉磨的小毛驴 。 作为主人的你 ， 现在知道如何应付它的小情绪了吧？——让眼睛休息一下 ， 或者给它看点新鲜的东西 ， 转移一下注意力 。
三、只在看汉字时才会这样？
其实这个现象普遍存在于我们生活的各个方面 ， 包括视觉、听觉、嗅觉、味觉等 。 而且不仅仅是汉字 ， 英语等其他文字符号也会出现这种现象 ， 甚至我们面对一个熟人或者本来已经熟悉的地点 ， 看久了也会觉得陌生 。
四、百害而无一利？
当然不是 ， 持续刺激会减弱大脑的神经活动 ， 但对于那些本不该过分活跃的活动 ， 就可以利用这个原理得到抑制 。
例如 ， 已经有学者发现 ， 语义饱和在演讲焦虑上具有抑制作用 。 对于饱受口吃折磨的人来说 ， 不断地重复一些单词 ， 使大脑神经疲倦 ， 也可以弱化由此而产生的焦虑状态 。
学习回顾：为什么对着一个字看久了就不认识了？
1. 这是一种语义饱和现象 ， 大脑因为持续接受重复的刺激而产生了疲惫 ， 所以进行了一次小小的罢工 。
2. 针对这一现象 ， 可以暂时离开相关环境 ， 看看其他东西 ， 或是闭上眼睛休息一段时间 。
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