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要特别注意休息 ， 科学的休息很关键的 。
心情要调节好了才能真正全心全意的投入到健身中去 。
健身的时候每个组数之间记得要留下1~2分钟给自己的身体休息 ， 不然容易造成运动疲劳的现象 ， 那就不是运动了 ， 那是伤害身体 ， 这现象时常发生的 。
所以建议经过5天的健身周期后留下2天给身体休息 。
【健身没有状态怎么办】
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