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【五花肉热量多少大卡】新鲜五花肉热量较高 ， 肉类整体热量较高 。其中 ， 每100克新鲜五花肉含有508卡路里热量 ， 肉中脂肪含量平均在10%-30%左右 ， 主要是各种脂肪酸和甘油三酯 。还有少量的卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸和脂溶性色素 。
红烧肉的热量略低 。每100克红烧肉大约含有227卡路里热量、3.60克碳水化合物、20.39克脂肪和7.58克蛋白质 。适量的红烧肉不仅能摄取足够的营养 ， 还能使身体更加协调 。
做扣肉每 100 克含有 540 卡路里、4.28 克碳水化合物和 7.45 克蛋白质 。如果你想快速消耗这些卡路里 ， 你需要爬楼梯约60分钟或跑步45分钟 。看来猪肉的热量比红烧肉高很多 。如果你想减肥 ， 不建议吃猪肉 。
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