应该怎样补血？网友可能会想到多吃猪血、枸杞、红枣、花生衣、红糖、阿胶等等 。 这些答案确实是每一个中国人脱口能出的 ， 它们代表了一种深入骨髓的以形补形的补文化 ， 血是红的 ， 红的自然能补血 ， 这种文化脍炙人口 ， 妇孺皆知 。 然而 ， 补血实在是一个严肃的医学问题 ， 不需要 ， 也不容半点的媚俗 。
在回答这个问题之前 ， 首先应该了解为什么要补血？自然是因为血少了不够用 ， 这种情况中医叫血虚 ， 现代医学主要叫贫血（还有其他） 。 那么 ， 接下来自然会产生的问题是：少了什么？少了多少？而要回答这个问题 ， 首先要了解的是：血究竟是什么？
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血究竟是什么？为了回答这个问题 ， 人类进行了漫长的探索 。 我们的祖先观察到一个朴素的现象 ， 血流失过多就会死亡 。 血里面显然含有某种神奇的东西 ， 种种猜测导致种种原始理论 。 古罗马盖伦医学是西方传统医学的代表 ， 它认为 ， 血液里面含有灵气 ， 分为动物灵、生命灵和自然灵 ， 分别由脑、心和肝产生 。 中国传统医学则认为血液含有一种由“水谷精微”的神秘物质所形成的“营气和津液”的神秘物质 。 所有这些古老的理论都是基于想象的推测 ， 没有任何实验观察的证据 ， 我们礼貌的称它们是朴素唯物观 。
血是什么？只有到了显微镜发明 ， 物理化学大发展以后 ， 人类才真正弄明白 。 这种生命不可或缺的含有神奇力量的红色液体被现代科学层层分解到分子水平 ， 揭开了所有的神秘面纱 。 面纱一旦被揭开 ， 它就不再神秘 。 在“补血”这一领域 ， 现代医学已经完全掌控 。
血液由两部分组成 ， 血细胞和血浆 。 血细胞分红细胞、白细胞、血小板三大类 ， 其中白细胞又分为中性粒、嗜酸粒、嗜碱粒细胞、淋巴细胞、单核细胞等；血浆由水、低分子物质（电解质、营养物质、激素等等）、蛋白质（白蛋白、球蛋白、纤维蛋白等）等组成 。 这些成分任一种缺乏 ， 都可以叫做“虚” ， 但是 ， 并不都可以“补” 。
“补血”分两种 ， 一种补的直接就是血 ， 这叫输血 。 输血是纯现代医学的技术 ， 是一种高风险技术 ， 必须在正确理论的指导下才能完成 ， 这种正确理论以血型为核心 ， 超越了一切传统医学 。 在血型发现之前 ， 西方进行了勇敢的尝试 ， 有医生把羊血输入人体 ， 也有直接进行人与人间输血 。 结果令人惊疑不定 ， 有的捡回一条性命 ， 有的输完就死 。 人类大救星之一 ， 血型之父Landsteiner发现了血型 ， 使输血成为最直接最有效的安全“补血”方法 ， 挽救了无数人的生命 。 随着输血医学的进步 ， 血液中的任何成分的缺失都可以通过成分输血进行精确补血 。 贫血补充红细胞 ， 血小板减少补充血小板 ， 低蛋白补充血浆蛋白 ， 血友病还可以补充八因子（冷沉淀中） 。 这种精确补血尽量去除了不必要的成分 ， 大大减少了不良反应 ， 提高了疗效 。 严格讲 ， 白血病等恶性血液肿瘤的骨髓移植也算是补血的一种 ， 这种补血是从根上来补的 ， 血细胞归根结底是从骨髓中富含的造血干细胞分化而来的 ， 造血干细胞仿佛种子 ， 种子坏了补再多的果实也无济于事 ， 不如直接换掉种子 ， 通过补种子而补血的造血干细胞移植术可谓补血最高境界 。 然而 ， 血液来源不易 ， 骨髓来源更不易 ， 安全问题（主要是传播疾病和免疫反应）并未彻底解决 ， 输血不能成为常规的补血方法 ， 只能做救命之用 。
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