干黄豆怎么打豆浆

【干黄豆怎么打豆浆】

干黄豆怎么打豆浆

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干黄豆打豆浆要将干黄豆洗干净后用冷水泡上,冬季泡8-10小时,夏季泡4-6小时,然后再放进豆浆机打就可以了 。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸 。
此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等 。
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