甜味剂有传说中那么可怕吗?( 四 )


总之 , 为了既不摄取糖分、吃得健康又能享受甜美的味道 , 尤其是提高糖尿病人和肥胖人群的生活质量 , 非营养性甜味剂是很好的选择 , 它们在正常用量的情况下是安全可靠的 , 其安全性大于天然糖类和营养性甜味剂 。 营养性代糖品只能有限地减少糖摄入 , 在购买食用时一定要认准标识 , 看清碳水化合物的含量和添加物的种类 , 并将其碳水化合物含量和能量值计入膳食计划 。 服用降糖药和注射胰岛素的糖尿病患者更要根据血糖测定值调整药量 , 千万不要认为吃的是“无糖”食品就万事大吉而随意为之 。
(作者:周晓霞)

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