文章插图
1、隔夜的鱼不能吃 。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物 ， 会损伤肝、肾功能 ， 应现制现吃 ， 所以吃不要隔夜的鱼 。鱼吃不完的话 ， 建议尽量减少储存时间 ， 如果要保存的话 ， 要放到冰箱冷冻 ， 防止细菌生长 。
2、鲈鱼洗净 ， 剖去内脏 ， 剁掉鱼头 ， 将鱼自腹部开始 ， 片开 ， 留脊背处不剖 ， 将鱼身上两面各斜倚三刀；
3、鱼放入盆内 ， 放入烤肉酱、生抽、花雕酒、葱、姜 ， 腌渍2小时；
4、平底锅烧热 ， 倒油 ， 转小火 ， 将鱼放入 ， 各面煎5分钟左右 ， 西兰花焯水；
5、锅子烧热 ， 倒入少许油 ， 放入洋葱丝、小米椒 ， 煸炒 ， 放入焯水的西兰花 ， 放入少许盐 ， 关火 ， 撒黑胡椒末；
【烤鱼放一夜还可以吃吗 烤鱼放一夜还能吃吗】6、将西兰花码在盘边 ， 将洋葱平铺在盘中 ， 小米椒排在盘边 ， 将鱼码在盘内 ， 撒上黑胡椒末 。
推荐阅读
- 蒸好的香肠怎么存放比较好 正确保存熟香肠的妙招
- 你看那盛放的花是什么歌 你看那盛放的花出自哪首歌
- 榴莲吃不完怎么存放 怎么存放吃不完的榴莲
- 水培郁金香放在阳光下吗？
- 茄子种子能放冰箱里保存吗 茄子如何保存
- 使用冰箱冷冻室要注意什么不能放进冰箱冷冻室 冰箱冷冻室不能放什么
- 和平精英五指怎么放手指
- 丝瓜放冰箱里保鲜可以吗 丝瓜放冰箱里保鲜行吗
- 葡萄怎么保存才不发霉 葡萄不保鲜可以放多久
- 海带放冰箱几天有毒吗 海带可以放冰箱几天时间呢