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【刚运动完可以喝水吗 刚运动完能喝水吗】1、运动完不要马上喝水 ， 否则会对身体产生伤害 。
2、心脏负担会变重 ， 人体在运动之后心脏处于剧烈的跳动过程 ， 还没有完全达到正常状态 ， 大量补水可以使血容量快速增加 ， 反而会使心脏负担变得更加严重 ， 影响心脏和身体健康 。
3、消化道问题 ， 运动之后胃和消化道都属于相对休息的状态 ， 通过喝水刺激胃肠蠕动 ， 对胃和消化道不是好现象 ， 会增加其劳累程度而诱发疾病 。
4、人体相关电解质问题 ， 运动过程中人体会消耗大量的氯化钠、氯化钾等 ， 离子处于非常脆弱的平衡 ， 大量补水可以使这种平衡破坏 ， 从而出现电解质失衡 ， 导致身体不舒服 。
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