如果肝脏是白子画，谁是它的生死劫？( 四 ) _小知识

细的机理不说了，热心肠先生想告诉肠粉的是：微生物和肝，很可能就是胖子真正的生死劫！这胖生坏菌，坏菌生肥肝，肥肝生更肥的胖子的恶性循环，值得好好警惕！
酒精，酗酒者的生死劫？

一些研究表明，少量喝酒，对身体是好处的，所以热心肠先生前几天拍了一些健康饮食的照片，画面上是有红酒瓶的：

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但大量喝酒，甚至长期酗酒，危害可就大了！

酒精在体内首先被代谢为乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出，这就是肝脏解“酒精毒”的道理。
“酒精毒”只有在饮酒过度的时候才会出现，过量酒精代谢需求，超出了肝脏的解毒能力，在不堪重负之下，肝就可能发生病变。
而如果长期酗酒，脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌都可能慢慢发生：

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同时，科学家也发现，酒精导致的肝脏损伤也与肠道菌群直接相关：

首先，酒精促进革兰氏阴性菌在肠道中生长，而革兰氏阴性菌能产生许多内毒素，容易引发炎症反应。
第二，革兰氏阴性菌可以将酒精代谢成乙醛，从而增加肠道上皮细胞的通透性。
第三，增加的肠道壁通透性、旺盛生长的革兰氏阴性菌、它们产生的内毒素，促进肝脏的炎症反应，从而损伤肝脏。
看来，酒精直接伤肝，也伤菌，然后菌又伤肝，酗酒感觉会万劫不复！
所以，为了你的好身体，为了你的好细菌，劝君莫酗酒！

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生死劫，可破么？

生死劫真是可怕，自己拼命对它好，它也对自己是死心塌地的，但最终却还要搞死自己。
这生死劫之命，能破解么？
答案是肯定的，拥抱健康的饮食和生活方式，善待我们的肠道，善待我们的肠道菌群，就会让生死劫的危害变小，甚至当我们自然离开这个世界的时候，都不是因生死劫而死。
最近，科学家们还发现，改造肠道微生物，可以用来帮助治疗高血氨症这种肝病，这是肝的好消息，也是生死劫的好消息啊！
如何拥抱健康的饮食，改进生活方式，还有什么改造肠道微生物的办法，这个以后我会更多关注、更多分享，今天就不展开讲了。
参考文献
1. Tremaroli V, B?ckhed F. Functionalinteractions between the gut microbiota and host metabolism.