大脑喜欢色彩
平时使用有色笔或有色纸 ， 能帮助记忆 。 色彩会影响大脑的认知和分析能力 ， 因此大人的世界不要总是黑白分明 ， 可以学学孩子 ， 多用五颜六色的东西 。 他自己平时最喜欢浅红和橘黄 ， 这也是对人最有警示作用的两种颜色 ， 能刺激大脑反应 ， 提高注意力 。 贺晓生的家里 ， 书房是凝重的棕色 ， 客厅地板则是明快的浅色 ， 每天置身其中 ， 不知不觉中提高了思维能力 。
大脑爱吃菠菜
大脑是一台珍贵而复杂的发动机 ， 必须补充“优质燃料” ， 在医生看来 ， 就是最新鲜的水果和蔬菜 ， 比如菠菜 ， 以及肥瘦搭配的新鲜肉类 ， 最好是牛肉、羊肉和鱼肉 。 国外也有研究表明 ， 多吃菠菜可以减少记忆力减退现象 。 相反 ， 大脑“最差的燃料”就是含化学添加剂多的食物 ， 比如罐头食品和方便面等含防腐剂多的食品 ， 以及经嫩肉粉处理过的肉类 。
大脑害怕缺水
大脑电解质的运送大多依靠水分 。 所以身体缺水的时候 ， 人会头疼、头晕、无法集中注意力 。 医生们每天至少要喝8杯水 ， 尤其两次手术间隙 ， 一定要喝杯水 ， 让大脑重新动起来 。 他建议 ， 在做决定前或做用脑比较多的工作时 ， 都多喝一点水 。
大脑喜欢和身体交流
如果你躺着或靠着什么东西 ， 身体很懒散 ， 大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要 。 医生说 ， 他思考问题时 ， 喜欢手里把玩一样东西 ， 或下意识地敲敲桌面 ， 离开椅背坐姿端正 ， 哪怕跷着二郎腿 ， 都会让大脑保持警觉 。 另外 ， 散步或室内踱步是思考问题的好方式 。 美国《衰老神经科学前沿》杂志刊登的研究发现 ， 散步时人的推理能力会提高 ， 并能防止大脑功能减退 。
大脑喜欢动
【大脑最喜欢做的10件事是什么？】在临床上 ， 医生看过一个70多岁老人的大脑 ， 发现他的脑回非常饱满 ， 一点皱缩都没有 。 这样一些老人 ， 大多从事脑力或艺术类工作 ， 在晚年还不断工作 ， 是所谓的“活跃人” 。 “能让你去动脑琢磨的游戏 ， 是最好的脑锻炼方法 。 ”医生说 ， 他最推荐桥牌和适度地打麻将 ， 也可以有意识地在晚上回忆一天的经历 。 但他反对脑筋急转弯等让人绞尽脑汁却百思不得其解的游戏 ， 因为它的无逻辑并不会对大脑起到促进作用 。 此外 ， 在压力很大的情况下过度用脑 ， 会对大脑形成一定的损害 。
大脑爱听自言自语
自言自语其实是一个人在对大脑说话 ， 它是巩固记忆、修整认识的一个很好的方法 。 但最好多说积极的话 。 比如不要说“我怎么老是迟到” ， 最好说“明天我一定不会迟到” ， 鼓励自己 ， 增强大脑对这一想法的认知 。 另外 ， 大脑需要重复 ， 重复的间隔时间越短 ， 记忆的效果越好 。
大脑比眼睛快
看书时 ， 不要让目光一行一行 ， 甚至一个字一个字地移动 ， 而要让书离眼睛远一点 ， 双眼一目十行地移动 ， 让大脑尽可能接触很大范围的文字 ， 会提高你的阅读能力 。 因为大脑的理解速度其实比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快 ， 读得慢反而会造成大脑怠工 。
大脑需要氧气
大脑虽然只占人体体重的2% ， 但耗氧量却达全身耗氧量的25% 。 充足的氧气可以让大脑快速思考 ， 而缺氧时 ， 人会觉得没干什么活却非常疲惫、情绪善变、困得要命却睡不着 。 医生说 ， 他平时会多吃一些含铁食物 ， 如猪肝、黑木耳等 ， 因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力 。 此外 ， 每1—2周到山里去呼吸一次高质量的氧气 ， 而不是整天在城市里吞吐汽车尾气 。
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