你是害怕被拒绝的「拒绝敏感者」吗？( 三 ) _小知识

2. 相信自己
每天重复三遍，要充满希望，深信不疑地告诉你自己：现有情况下，你已经做到最最最最最好了。
3. 审视不喜欢自己的地方
检查内心残存的愧疚与自责，问问自己，到底不喜欢自己哪方面。
4.做自己的大白，治愈自己
抱抱那些自我否认的小阴影，理解内心对自己不满的小角落。著名的法国谚语，「Tout comprre, c'est tout excuser」。大意便是：理解即宽恕。
5. 先天因素不应被谴责
长相、智商，或某些有争议的行为，我们要为其后果负责，但是这些都不是我们被谴责的理由。
参考文献
Downey, G., & Feldman, S. (1996). The implications of rejection sensitivity for intimate relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 70, 1327-1343.
To Accept or Reject? The Impact of Adolescent Rejection Sensitivity on Early Adult Romantic Relationships.
Hafen, C.A. Spilker, A. Chango, J. Marston, E.S. Allen, J.P.(2014).To Accept or Reject? The Impact of Adolescent Rejection Sensitivity on Early Adult Romantic Relationships,Journal of Research on Adolescence

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你是害怕被拒绝的「拒绝敏感者」吗？( 三 )

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