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第一，注意保暖，不是要穿多，至少要有贴身的衣服，比别人多一层，保护腹部和背部 。
第二，建议尽量多运动，走路、跑步、太极拳、广场舞都可以，动则生阳，运动起来之后阳气就升腾起来，四肢的气血，包括内脏在内，都能加快循环，阳气才能够得以蒸腾 。
第三，从饮食上调整，尽量吃温热的食物，如大枣、桂皮、生姜等辛辣温热的食物，尽量多吃，暖中、暖身、暖四肢 。
【体寒的人怎么调理】
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