文章插图
【菠菜木耳能一起吃吗 菠菜木耳可以一起吃吗】1、菠菜和木耳是可以一起食用的 。
2、菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素、胡萝卜素，木耳中含有铁、维生素，两种食物一起食用，具有补铁的作用，适当的食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用 。但是建议在烹煮之前，可以将菠菜用水焯一下，可以分解草酸的成分，不会产生涩嘴，影响口感 。通常不建议菠菜和含钙食物一起食用，容易影响钙吸收 。
推荐阅读
- 金桔开花了能施肥吗
- 原来花生吃多了会胀气哦！了解一下不能吃花生的人有哪些?
- 五一机票好买吗？
- 普通冰箱冷藏室能放红酒吗 普通冰箱冷藏室能不能放红酒
- 红酒能放冷藏吗 红酒能不能放冷藏
- 塑料袋能装高温食物吗？
- 白发怎么样变黑发,吃什么食物能使白发变黑呢？
- 木耳不焯水直接炒吃了会出问题吗？
- 生理期可以吃苹果吗 月经期间能不能吃苹果
- 榴莲太生了还不能吃怎么催熟 榴莲生的怎么催熟