拼娃的年代，吃什么提升孩子智力？ _小知识

有些家长因为小孩成绩不好，就琢磨着想给他们吃点什么来帮助提升智力。其实，什么是智力？儿童的智力受到什么因素的影响？儿童在成长中如何提升智力？有哪些常见食物或者保健品有助于提升儿童智力？成人保健品当中有提升智力成分的是否可以给孩子食用？

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01、什么是智力？
智力，是一个复杂的心理学概念，可以理解为观察力、记忆力、思维力、想象力和实践能力等的综合，它是评价儿童少年心理健康水平的重要指标之一。
儿童的智力受到什么因素的影响？
在儿童成长过程中，影响智力发展的，主要有生理因素和外环境因素两大方面。
生理因素：遗传（如儿童出生时父母年龄）、营养状况（如出生后前4个月喂养方式）和生长过程中的药物、射线及孕期感染等。
外环境因素：社会大环境因素（如居住环境、社交环境）、家庭微环境因素（如家庭经济状况、父母文化程度）。

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【拼娃的年代，吃什么提升孩子智力？】（图片来自网络）
02、儿童在成长中如何提升智力？
这里分两种情况来说，一种是真正智力低下的，另一种是智力正常，但期望更聪明的。
智力低下，在医学上称之为“精神发育迟滞” ，它起病于18岁以前，是以智能和在概念、社交、实际适应技能方面的适应行为的显著受限为特征的一组障碍，与遗传、脑损伤等有很大关系。对于这样的小孩，建议家长这么做：
1.调整好心态，接受现实，不放弃希望；
2.如小孩有特定病因应积极治疗，如针对苯丙酮尿症的饮食限制；
3.恰当的教育和习惯养成，如训练他学会自理和自立技能；
4.自我调节、交往及娱乐能力的训练，使他获得自我肯定、认同感和满足感；
5.对于一些有特殊天赋的孩子，家长要尽早发现，帮助他发展，如有些孩子语言表达能力差，但他有较强的运动能力，那么家长可以帮助他往运动员、舞者等方向发展，总之，家长要对孩子进行耐心的教育与训练。
另一种是智力正常的儿童，但家长仍然觉得他不够聪明，想要进一步提升智力的。
我们知道，大脑的健康需要各种各样的营养物质，如蛋白质、葡萄糖、n-3不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，如果长期缺乏某一种或多种营养物质，将会影响大脑的正常功能，因此，保持全面均衡的饮食对大脑的健康十分重要。
不过，如果孩子的营养状况良好，只是智力测试分数不够高或学习成绩不够优秀，指望吃一些“补脑”的食物或保健品来突破他的天生智力上限或取得多么优秀的成绩，是比较困难的。
如果过量服用某些食物或保健品，非但没效果，还可能给孩子带来代谢负担甚至发生中毒，最终反而影响孩子的智力。
因此，建议家长不要给孩子过分的期望，给予孩子与他的状态与能力相匹配的训练，帮助他最大程度地发挥自己的天赋就可以了，只要孩子健康快乐成长，就是最大的幸福了。