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【红糖水热量高吗？】热量高 ， 389大卡（100克） ， 红糖是未经高度精炼的蔗糖 ， 营养价值高于白糖 ， 但热量较高 ， 减肥期间不宜多吃 。
红糖的好处在於“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之” ， 也就是我们俗称的温补 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。
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