红茶是很多人喜爱选择的 ， 这样的茶对身体排毒有很好帮助 ， 而且长期喝红茶 ， 对身体健康没有损害 ， 不过对这样茶喝的时候 ， 也有一些方式方法 ， 空腹的时候不能喝红茶 ， 不利于胃部 ， 晚上的时候要减少对红茶选择 ， 避免影响到睡眠 ， 那蜂蜜红茶减肥方法怎么样呢？
【蜂蜜红茶减肥方法】蜂蜜红茶减肥方法：
蜂蜜红茶减肥法——适应期适应期对饮食没有什么特别的要求 ， 只是晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了 ， 可以在蜂蜜红茶里加点蜂蜜 ， 饭后和饭前推荐蜂蜜红茶 ， 一天饮用1-6杯 。
蜂蜜红茶减肥法——挑战期
这个阶段主要是用蜂蜜红茶代替早餐 ， 添加足够的蜂蜜 。晚上和第一阶段要求一样 ， 还有需要注意的是 ， 中午的饭要尽量清淡 ， 如果自己实在忍受不了 ， 就回到第一阶段 ， 千万别勉强自己！蜂蜜红茶减肥法——习惯期
这主要是在第3、4天 ， 可能你的肠胃已经慢慢的适应蜂蜜红茶 ， 这时 ， 你要断食 ， 只喝蜂蜜红茶2杯(400ml) ， 再喝点白米粥 。因为节食后的肠胃比较脆弱 。
适合人群：冬季经常手脚冰凉的女生、减肥过程想吃甜食的女生、整整断食一整天绝对无法忍耐的女生 。
注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时 ， 要考虑减少生姜的用量 ， 实在不行也可随时可回到适应期 。
在对蜂蜜红茶减肥方法认识后 ， 对这样减肥方法使用 ， 都是可以按照以上方式进行 ， 不过要注意的是 ， 在对蜂蜜红茶减肥方法使用过程中 ， 也要注意一定要长期坚持 ， 这样对达到减肥效果才会非常不错 ， 这点也是要注意的 。
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