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【下腰有什么好处】增加腰部肌肉的柔韧度果你是学生,在体育测试体前屈时会轻松通过~而且长时间联系还可以雕塑腰部线条,消除腹部肌肉还可顷胡以,还可以增高一点拉抻脊椎 。有助于身体形态的调整 。坏处？动作不规雀扰拦范，如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或李谈劳损 。下腰后没有及时回腰也可能会造成腰的损伤和劳损
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