在炎热的夏天 ， 能痛快的游泳是一件很愉快的事 ， 如何能正确的游泳呢?操作方式 01 不会泅水的人 ， 万万不要零丁在水边玩耍;没有年夜人的监护 ， 不要和伙伴们玩水 。
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02 泅水前应做全身活动 ， 充实勾当关节 ， 放松肌肉 ， 以免下水后发生抽筋、扭伤等变乱 。 若是发生抽筋 ， 要镇静 ， 不要慌乱 ， 边呼叫招呼边自救 。 常见的是小腿抽筋 ， 这时应做仰泳姿势 ， 用手扳住脚趾 ， 小腿用力前蹬 ， 奋力标的目的浅水区或岸边接近 。
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03 小学生加入泅水应结伴集体勾当 ， 不成零丁泅水 ， 最好要有当作人的率领 。 泅水时候不宜过长 ， 20到30分钟应上岸歇息一会 ， 每次泅水时候不该跨越2小时 。
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04 小学生不宜在太凉的水中泅水 ， 如感受水温与体温相差较年夜 ， 应慢慢入水 ， 垂垂顺应 ， 并尽量削减次数 ， 减低冷水对身体的刺激 。
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05 【防溺水手抄报】小学生一般不要跳水 ， 可以在水中玩抛水球的游戏 ， 但不克不及起哄瞎闹、搞恶作剧 ， 不克不及下压火伴、深拉火伴或潜水“狙击”火伴 。 对刚学会泅水的同窗更不克不及如许做 。
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以上内容就是防溺水手抄报的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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