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痛经为最常见的妇科症状之一 ， 指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀 ， 伴有腰酸或其他不适 ， 症状严重影响生活质量者 。下面就教大家几个面对女生痛经的方法 。
【女生痛经时怎么办】喝点热的汤水类 。比如红糖水 ， 既补血也暖宫 。如果受的了姜的味道 ， 也可以喝红糖姜水 ， 姜也是驱寒的 ， 也具有暖宫的作用 。
用暖宝宝在小腹附近温着 ， 肚子就不会那么冷了 ， 疼的也会轻点 。
有痛经情况的女生要注意保暖 ， 特别是痛经的那几天 ， 尤其是腰以下都要保暖 ， 即使是夏天也要穿袜子 。
有痛经的女生要注意 ， 在生理前几天一定不要吃生冷的东西如凉菜、冰淇淋等等 ， 否则只会让你生理期那几天更痛 。痛经的那几天更是不能吃凉的食物了 。
有痛经的女生建议生理期之前可以运动运动 ， 使自己身体热起来 ， 但是痛经的那几天尽量休息 。
实在受不了痛经的情况下可以吃点止痛药 ， 药量根据自己的情况而定 ， 也可以询问医生 。
如果经常痛经 ， 且情况比较严重建议去看医生 ， 可以让医生开些调理的药 。
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