雾和霾到底是什么?有什么危害?( 二 )


由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象 , 都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM 。 有时使气象专业人员都难于区分 。 必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断 , 才能得出正确结论 , 而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的 。
雾霾危害
易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手” , 尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人 , 雾天最好不出门 , 更不宜晨练 , 否则可能诱发病情 , 甚至心脏病发作 , 引起生命危险 。 专家指出 , 之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天” , 是因为起雾时气压低 , 空气中的含氧量有所下降 , 人们很容易感到胸闷 , 早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激 , 很容易导致血压波动、血管痉挛、心脏负荷加重等 。 同时 , 雾中的一些病原体会导致头痛 , 甚至诱发高血压、脑溢血等疾病 。 因此 , 患有心血管疾病的人 , 尤其是年老体弱者 , 不宜在雾天出门 , 更不宜在雾天晨练 , 以免发生危险 。
如何自我防护?
【雾和霾到底是什么?有什么危害?】在严重雾霾天气情况下 , 人们应该如何做好健康防护工作?出门只要戴上口罩就能有效防止呼吸道疾病吗?在家里的时候应该紧闭门窗吗?
专家提醒大家:一、避免雾天晨练 。 可以改在太阳出来后再晨练 , 也可以改为室内锻炼 。 二、尽量减少外出 。 如果不得不出门时 , 最好戴上口罩 。 三、患者坚持服药 。 呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药 。 四、别把窗子关得太严 。 可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气 。 五、尽量远离马路 。 上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段 , 污染物浓度最高 。 六、补钙、补维D , 多吃豆腐、雪梨等 。

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