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【红薯和鸡蛋能否一起吃 红薯和鸡蛋能一起吃吗】1、红薯和鸡蛋可以一起吃 。红薯和鸡蛋在营养搭配上没有冲突，具有互补作用 。鸡蛋富含蛋白质，卵磷脂等，红薯还含有淀粉，果胶，膳食纤维等 。
2、两者同时吃可以提供更全面和均衡的营养，尤其是在早餐时间 。两种食物的结合既能提供适量的能量和均衡的营养，又能产生强烈的饱腹感 。
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