简述：本草纲目毽子操可以瘦全身！
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本草纲目毽子操可以瘦全身 。
本草纲目毽子操属于全身运动，但人体在进行毽子舞时，主要锻炼人体的腹部、髋关节、臀部、腿部等部位；如果工作规范的话，同时，大腿抬起、外展、外旋、内旋和屈膝也可以帮助提高人类髋关节的柔韧性 。
【本草纲目毽子操瘦哪里】
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