简述：樱桃樱桃不仅具有补中益气的功效，而且含有大量的铁！
文章插图
1.樱桃
樱桃不仅具有补中益气的功效，而且含有大量的铁 。经常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，有效促进血红蛋白的再生，帮助我们预防缺铁性贫血，增强大脑和智力 。樱桃含有非常高的花青素，能有效减少肾小管对尿酸的吸收，非常适合痛风患者 。樱桃比其他水果含有更高的维生素C、胡萝卜素和蛋白质 。如果你可以经常用樱桃汁涂抹面部，你可以达到消除皱纹和斑点的效果 。
2.苹果
苹果不仅可以防止胆固醇的升高，而且对高血压、动脉粥样硬化和冠心病也有一定的治疗作用 。苹果还有中和胃酸和促进胆汁分泌的作用 。它非常适合消化不良和脾胃虚弱的人 。苹果的香气对抑郁症也有一定的改善作用 。
3.生梨
生梨富含维生素B，可以帮助我们缓解疲劳，有效促进心脏保护，降低血压 。其中所含的单宁酸能起到祛痰止咳、润喉降尿酸的作用 。但是如果我们属于脾胃虚弱的人，我们应该少吃 。
4.香蕉
香蕉能有效促进胃肠蠕动，发挥润肠排便的作用 。根据研究，我们可以发现香蕉可以显著改善抑郁等情绪焦虑现象，帮助我们减轻心理压力，降低尿酸 。然而，建议胃寒的人不要多吃 。
【尿酸高吃什么最好最降得快水果】
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