独处的时候想些什么有助于提升自我？ _小知识

你喜欢独处的时光吗，你会享受舒适的与人分隔的状态吗？
我们身边似乎总会有些“独行侠”，他们不喜欢参加聚会，也不希望因为一些小事情而分心；他们愿意花时间和精力去保持一些亲密的友谊，但不是周旋于一大帮朋友之间……相比与人共处，他们在独处的时间里似乎能收获更多。不管是否刻意，我们每天都会有或长或短的时间是属于独处的状态，而在这段「自己的时间」里，除了放空大脑、白日做梦，我们还能想些什么、做些什么来提升自我？你有没有想过自己可以利用独处时间来锻炼哪些能力，又该怎么做呢？

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独处有利于我们进行“自我整合”
不知道大家都是怎么看待“学习”的？如果非要一句话概述，我想学习应该是把新的知识与自身已有的知识经验体系相融合、完善的过程。不管你是学习一项技能、一门语言，或者学着成为一个更好的人，而这个把「新」「旧」对接的过程最适合独处的时候做。
以一门课程的学习为例，过程中少不了查缺补漏，在你独处的时候不妨问问自己——
这门课程总体结构、脉络是怎样的？每个章节间的起承、联结如何，为什么是现在这样、可以调转吗，调转后会更有利于理解或者相反？就我目前掌握的部分处于总体的哪个环节，距离目标还有多少未知板块？

从头梳理一遍，有多少内容处于模糊、一知半解的状态？当时不解的内容是卡在了哪里，现在重新回顾可以理解了吗？需要更多资料辅助、他人指点吗？

我新学的内容和已掌握的部分有哪些重合、相驳的部分？相联结的部分足够搭建一块完整的体系吗，不够的话还缺了什么？存在反例的情况下，他们冲突点在哪里，存在正解吗，需要抹去哪个结论还是让他们在不同时间线上并存？

我对之后的内容的学习有什么计划，之前的方法有哪些可以借鉴的地方？

……

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人在独处时更富于创造性
学者们从名人传记中发现了很多因独处、甚至是被迫的独处而产生伟大作品的例子，而大量的独处与创造性的相关性研究也证明，人在独处时更富于创造性。
在你独处的时候不妨想想自己最近有哪些“脑洞”可以开发？
比如被上司判定无用功，但你认为会有效的想法？#在你没否定自己之前，任何设想都有成真的可能

比如某个已知事件如果中途出现了偏差会发生什么？#可以是历史事件、可以是自己过去经历，哪个节点、选择会让你感叹“如果能重来”？当然，这不是要让你沉迷过去的悔恨，而是因为今天是你余生中最年轻的一天，现在想做什么都来得及

比如那些你曾经灵光一闪的故事梗概、突发奇想却画面感爆棚的场景，你就甘心让它们沉寂于脑海、不见天日？#如果你生活中经常会出现“灵光一闪”的情况，不妨顺手记下来，至少让你独处时能有很多事情可以做

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独处可以缓解压力
独处能力是情绪发展成熟的一个最重要的标志，一个完全成熟的成年人是能够利用独处来平息焦虑、并且重建情绪平衡的。不管你的情绪管理是否合格，一个人的时候都可以问问自己——
我现在的生活状态如何，是我满意的吗？我该如何维持，还有进步的空间吗？如果不满意，那么是哪里出现了问题，是自己的过失还是外界影响，可以怎么改进？