“21天减肥法”是近来网络上热门的减肥方法 。 所谓21天减肥法，指的是在21天内，通过控制饮食的份量、种类、进食时间等，而又不服药、不运动，最终实现减重的一个减肥方案 。
【“21天减肥法”真的靠谱吗？】这21天共分三个阶段：第一阶段前3天，完全禁食，只饮水；第二阶段中间8天，只吃蔬菜、水果和少许蛋白质，且控制量；第三阶段最后10天，三餐每顿吃六成饱，睡前5小时禁食 。
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