1岁半宝宝1日3餐食谱要怎么安排好

早餐:配方奶(母乳)、鸡蛋或粥或小馄饨
上午点心:水果、小馒头
否局陈静该皇巴午餐:肉类或鱼类、菜汤、软饭
下午点心:水果、小蛋糕或配方奶(母乳)
晚餐:和午餐一样,或者面条、粥 。
睡觉前:配方奶(母乳)

1岁半宝宝1日3餐食谱要怎么安排好

文章插图
扩展资系得构宽助治调岁可料:
1-2岁之间是一个关键期,是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期 。此阶段继续做好三餐三点的饮食模式 。食物的种类和稠度要不断增加 。原先不能吃的东西也要逐渐加入进来,由球主位了括最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭,另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头,薄饼等 。
【1岁半宝宝1日3餐食谱要怎么安排好】什锦炒饭
原料:软米饭,鸡蛋,胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁,湿淀粉
做法:虾仁丁浇入湿淀粉,加少许盐和蛋负亮苦绿务战五清,抓散上浆 。油入锅烧热,鸡蛋打散倒入锅中,快速用筷子滑散,倒入上好浆的虾仁,翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒,断生后倒入米饭,撒上盐和鸡考诉迫精,翻炒均匀即可 。
四色炒蛋
原料:鸡蛋,青椒,黑烧只于存修胶研特部远木耳,葱、姜、水淀粉适量
做法:将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均丰匀 。青椒和木耳分别为切菱形块 。油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出 。再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可 。
参考资料:百度百科—宝宝辅食食谱

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