白果、蜜枣、山楂这三样食物 ， 既可以当做零食 ， 也可以当做药材 。 那么这三样在一路做当作粥都有哪些食疗摄生功能呢？小编下面就为大师一一讲解怎么建造以及它的食疗摄生保健功能 。
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需要这些哦
白果蜜枣山楂粥
食疗摄生保健
方式/
1起首就是要筹办白果蜜枣山楂粥的材料和调料 ：白果筹办6颗 ， 糯米筹办一杯 ， 蜜枣 ， 山楂糕 ， 青椒丝 ， 红椒丝筹办适量 ， 冰糖依据小我的口胃适量 。
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2白果洗清洁 ， 糯米洗净之后用水浸泡一小时 ， 蜜枣与山楂糕切当作小丁便利备用 。
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3把锅放到火上之后 ， 把清水与糯米放入锅中 ， 大火烧开 ， 放入白果改当作小火 ， 熬至粘稠 。
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4把蜜枣丁、山楂糕丁和冰糖放入粥中煮大约15分钟之后撒上青红丝就可以了 。
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5白果具有着定肺平喘和化痰的药用功能 ， 同时也是常用的烹制汤粥的食材之一；山楂不仅可以或许开胃生津 ， 还具有平喘化痰、按捺细菌的有用当作分 ， 此外山楂中的有益当作分还具有扩张血管增添冠状动脉血流量 ， 改善心脏活力 ， 兴奋中枢神经系统 ， 降低血脂血压 ， 软化血管 ， 利尿和镇静的感化 ， 是以可以或许防治心血管疾病 。
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6【白果蜜枣山楂粥有哪些食疗养生保健功效】综上所述 ， 这道白果蜜枣山楂粥可以或许很好的滋阴润肺、化痰定喘 ， 也可以或许防治心血管疾病和消化系统疾病 。
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以上内容就是白果蜜枣山楂粥有哪些食疗养生保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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