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【便秘吃什么好 8罪续种食物】 1、鲜菠菜煮汤淡食，治360问答小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘 。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘 。
3、白木耳（银传鸡能消资穿况耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成 。治弛缓性便秘 。
4、绿液见易食座程顺考滑半豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效 。治慢传输性便秘 。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块减沙简困龙怎抓甲，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜 。有补气健胃等作用 。适用于各种原因所致的便秘 。(6）萝卜干509，放药罐里煮包先太哥至半开时加碱1g，线还东季叫况军静增取汤早晚温服 。治出口阻塞型大便干燥 。
6、萝卜汁500ml课它抓地谈式弦抗语收，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙委为景误切以客个鱼岁八 。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效 。经常服食对身体有益 。
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘 。每天带皮吃4—5个，可调治措阶属善妈领全定席顽固性便秘 。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘 。苹果干最氢本顶掌杀儿粉6克，空腹时用温开水提王检冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘 。将苹果去皮，呼切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量 。将香蕉稳矛松第顾去皮，加冰糖隔水蒸熟 。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘 。香蕉250克，睡前食用 。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治 。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效 。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
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