文章插图
1、手指的捏拉动作用 。大拇指与食指 ， 将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉 ， 停留于指甲根部附近 ， 用力下压12秒钟 ， 每根手指各重复56次 。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好 。
2、手指关节的按摩动作用 。大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉 ， 至指甲末梢时再一口气啪的放开 。各手指重复56次 。此动作能够促进血液循环 ， 帮助脂肪达到容易分解状态 。若手指拉拨不易 ， 可涂抹些按摩霜滋润 。
【怎么瘦手 怎么瘦手臂】3、对手背的按摩 。将按摩霜或护手霜涂抹于手背上 ， 然后两手背互相磨擦 ， 由手腕处延伸到指尖部位 ， 有韵律的来回做1020次 。
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