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1、减肥期间可以吃木瓜，但要适量 。木瓜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还有充足的水分和糖 。如果过量使用，可能会带来一定热量 。但只要适量，对热量摄入影响不是很大 。木瓜含糖量、升糖指数都非常有限，含有的丰富膳食纤维，也有助于增加饱腹感，减轻饥饿感 。
2、同时可以延缓胆固醇吸收，延缓糖吸收，帮助软化大便，规律排便 。因此，如果减肥期间吃木瓜，对整体热量摄入影响很有限 。
3、另外，像其他水果也应该选择，如苹果、梨，包括自己喜欢的水果，种类多样化，营养更加均衡 。而且热量摄入只要控制水果量，不会明显超标 。
【减肥能不能吃木瓜 减肥可吃木瓜吗】4、其他饮食，包括主食粗细搭配也要适量，其他新鲜蔬菜、肉、蛋、奶也应该适度适量 。在减重期间，不仅水果需要注意均衡营养，同时要坚持锻炼 。心理平衡也很重要，也要戒烟限酒 。减肥期间可以吃各种水果，但都得适度适量，可以选择木瓜 。
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