文章插图
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- 主料
地瓜55g
- 配料
红枣4-5颗、老姜适量、黑糖适量
- 步骤
地瓜洗净、去皮、切块，老姜以汤匙刮掉外皮、切片 。
放入锅中，水盖过材料，开始烹煮 。
将红枣和地瓜煮熟后，加入黑糖至完全溶化即可，可依个人喜好调甜度 。
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- 主料
鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个
- 配料
开水60ml、盐少许
- 步骤
鸡腿洗净去皮去骨切成丁，地瓜洗净去皮切小块，西兰花洗净切小朵备用 。
【地瓜也能做月子餐，跟着来学一学吧！】蛋打在碗中稍微打散，加入鸡丁、地瓜、西兰花后，加入开水调匀，再加入盐调味 。放入电饭锅中，底锅加水蒸熟即可 。
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