有些妈妈怀孕以后胸围暴涨 ， 但是一旦给孩子喂奶以后 ， 好像胸小了不少 ， 哺乳后就迅速缩水 ， 胸部变小还下垂 ， 也许是你这个姿势不对！
“听说喂奶期一结束后 ， 乳房就迅速缩水 ， 或是「咚！」地下垂 ， 这是真的吗？”
“现在这么丰满的乳房只是短暂的喜悦吗？”
“还有 ， 我很在意乳头颜色的改变 。”
相信许多正处于哺乳期的妈妈们都有上述的疑问 ， 其实小编要说：不良的喂奶姿势其实就是造成乳房下垂的原因！
为了防止乳房变形 ， 就要好好穿戴胸罩
要使母乳容易分泌 ， 推荐妈咪们选穿柔软舒适的内衣比较好 。不过 ， 乳房特别大或已经开始下垂的妈咪 ， 则可以选择在乳房下方有支撑力的内衣款式 。
喂奶姿势影响到乳房是否会变形
【喂奶后胸部变小还下垂，也许是你这个姿势不对！】 宝宝如果没有好好吸吮 ， 而是以拉扯的方式喝奶或边喝边玩的话 ， 也会造成乳房下垂 。另外 ， 假如时常缩着背部来喂奶 ， 驼背会使乳房的血液循环变差 ， 还会导致母乳分泌不足 ， 甚至产生硬块 。不仅如此 ， 更会造成骨盆后倾与下腹部多一个“游泳圈” 。
喂奶时应使用防溢乳垫
妈咪在喂奶时一定要使用防溢乳垫 ， 并确实将宝宝的位置提高 ， 拉近妈咪的乳房 ， 而不是等宝宝嘴巴张大时 ， 妈咪才把乳房靠上去 。
相信乳房的自然恢复力
很多妈咪在意宝宝离乳后乳房会缩小 ， 但一般而言 ， 乳房组织经过半年后便会恢复到原来的状态 。只是 ， 怀孕期和哺乳期加起来会超过二到三年 。在这么长的一段时间里 ， 乳房也许不完全会回到原状 。在意乳房会缩小的妈咪 ， 推荐可以做扩大胸肌的训练 ， 导正松弛的骨盆 ， 同时保持良好姿势 ， 并做扭转上半身的体操 。这样一来 ， 便可扩大胸肌 ， 也有丰胸效果 。
文章插图
从怀孕开始 ， 乳头会受到荷尔蒙影响而变色 ， 色素沉积的情况会增强 。但在宝宝离乳后半年 ， 就会恢复原状 。由于这会自然恢复 ， 所以并不需要特别护理 。
不管怎样 ， 如果想在产后、离乳后有傲人的曲线 ， 妈咪从产后就要好好维护身材啊！
奶奶UP！3招式轻松预防哺乳后乳房下垂
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