一般来说，快走对人体有以下好处： 增强人体心肺功能：快走是一种很好的有氧运动！
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一般来说，快走对人体有以下好处：
1. 增强人体心肺功能：快走是一种很好的有氧运动 。通过快走，我们可以增强人体肢体的灵活性和协调性，增强人体的心肺功能 。
2. 提高人体基本代谢率水平：快速行走时，人体会吸入更多氧气，呼出二氧化碳 。这种有氧代谢可以提高心率，增加心肌收缩力，进而增强心脏功能，帮助心肌细胞产生更多的能量和热量，提高人体基本代谢率水平 。
3. 调节和改善人体内分泌和内环境：人体基本代谢率相对提高后，人体代谢速度也会相对提高 。因此，快走有利于稳定人体内部环境，促进内分泌 。
【快走有什么好处】4. 减肥减肥：快走是一个消耗能量的过程 。在有氧运动过程中，它会消耗更多的热量和热量，这对减肥和减肥有协同作用 。因此，过去患有肥胖症、胰岛素抵抗、高脂血症和糖尿病的人可以坚持每天快走30-40分钟 。
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