注意秋寒！
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1. 注意秋寒 。露水之后，天气会逐渐变凉 。这个时候不要穿得太凉，否则很容易感冒 。
2. 小心吃冷水果 。入秋后不要吃各种西瓜和哈密瓜，否则会加剧你体内的寒冷 。
3. 别滥补 。立秋是贴秋肥补益的好日子 。然而，你不能服用过多的补品，它可以滋阴润燥 。你可以吃鱼、约伯的眼泪、菠菜、银耳、燕窝和其他食物 。
4. 运动别过度 。适当的锻炼可以提高身体适应寒冷气候的能力，但不要过度 。当身体稍热且不出汗时，你可以停止运动 。出汗后及时擦干 。
5. 小心肥胖 。秋天可以适当补充营养，但不要暴饮暴食 。不要吃太多油腻的油炸食品，否则可能会导致体重增加 。
【立秋的注意事项】
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