在孕期需要选择合理的睡姿，不适当的睡姿对于宝宝来说是有危害的，那么你知道准妈妈什么睡姿最好吗？
胎盘连接胎儿和母体的生命通道，宝宝所需的营养物质、氧气、身体排出的二氧化碳及废物，全部依赖于此 。胎盘有没有足够的血液供应，对胎儿的成长与发育极其重要 。所以，有关专家通过研究准妈妈的睡姿情况得到结论，孕妇在怀孕期间，尤其是孕晚期，睡觉时取左侧卧位是最佳的睡眠姿势 。
文章插图
孕期选择最适合的睡姿，错误睡姿会伤害宝宝，看看你中了吗
左侧卧睡姿有什么好处呢?
1、左侧卧睡姿可以减轻母体的主动脉、骼动脉受到日益膨胀的子宫的挤压，让子宫动脉的血液流量保持正常供应 。同样，也确保了胎盘的血液供应量，这样，胎儿才能在自己的生长发育中高枕无忧，可摄取足够多的营养物质 。
2、左侧卧睡姿可减少母体的下腔动脉被孕期子宫过多的压迫，让心脏的血液供应量得到提升 。当准妈妈返回心脏的血液量增加时，其肾脏的血流量也会供应充足，脑组织的血液供应量也会充足，这样可以减少或防止发生妊高症 。
3、准妈妈到了孕晚期，子宫开始向右旋转，睡觉时采取左侧卧位，可以对子宫左旋的情况进行改善，同样，也有利于胎儿的供氧情况，对宝宝的生长发育是有利的 。因此，可减少低体重儿的发生几率，又能降低胎死腹中的几率 。当胎儿出现发育缓慢时，准妈妈左侧卧位睡姿对优生优育、母子健康是有益的 。如果准妈妈出现下肢水肿或静脉曲张，左侧卧位时可将下肢适当抬高，将腿部垫上东西，这样可以促进静脉回流，让下肢水肿得到减轻 。
孕期其他睡姿的风险
1、避免仰面睡
风险指数：
推荐阅读
- 怎样瘦下半身最有效呢
- 减肥瘦肩膀方法有哪些呢
- 铁锅能用火碱清洗吗？
- 孕期洗头注意事项 千万别掉进这些误区
- 孕期这5种喝水方式要不得
- 2022年七夕情人节送什么给女生最好 2022年七夕节
- 缓解孕期水肿的饮食注意事项
- 怀孕后要不要拍孕妇照？
- 孕妇冬天饮食注意事项
- 南京哪个地方买狗最好的?|南京哪个地方买狗最好