孕期的睡姿是非常重要的 ， 那么你知道哪些睡姿对于准妈妈来说是并不好的吗？今天小编要说说孕妈避免长期这种不安全睡姿！
前两天刚刚听到不好的事情 ， 朋友的妹妹小丽喜获二胎 ， 是个漂亮的男宝宝 ， 但是宝宝不幸患有斜颈 ， 斜颈最直观的表现是宝宝的头总是偏向一侧 ， 有的宝宝在颈侧还可以摸到包块 。医生询问小丽的生活习惯 ， 得出原因是跟小丽怀孕后长时间采取左侧卧睡姿有关 。
小丽是二胎 ， 因为怀上二胎很不容易 ， 所以格外小心 。听说孕期左侧卧睡着好 ， 所以小琪从怀孕起就一直小心翼翼的 ， 哪怕不舒服 ， 也坚持采取左侧卧睡姿 ， 导致胎儿在妈妈肚子里时头部活动少 ， 对胎儿的斜颈是有直接影响的 。
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孕期开始就长时间坚持左侧卧睡姿 ， 是不提倡的 。
多年来 ， 孕妇“左侧卧”被誉为孕期的最佳睡姿减轻孕妇心脏的压力 ， 加快子宫和胎盘的血流量 ， 保证胎儿的营养和氧气供给于是许多孕妈自从怀孕起 ， 就开始坚持左侧卧 ， 其实这是不对的 。
妊娠期间 ， 胎儿不断生长发育 ， 子宫逐渐增大 ， 孕妇应根据孕龄采取合适的睡眠姿势 。在怀孕早期 ， 由于孕妇的肚子还没有变得很大 ， 所以 ， 睡姿的选择还不算太重要 ， 孕妇可以自由选择睡姿 。怀孕后 ， 孕妈妈肌肤变得更敏感 ， 洗护产品要使用更温和的 。睡觉前洗个澡 ， 能放松身心 ， 更好的入睡 。
孕妈避免长期这种不安全睡姿
1、仰卧
孕妇仰卧时 ， 膨大的子宫压迫下腔静脉 ， 影响血循环 ， 使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张 。还使下肢回流到心脏的血液量减少 ， 大脑缺血、缺氧 。所以 ， 孕妇千万不要仰卧 。仰卧位时会因子宫右旋造成血管扭曲 ， 营养物质运送受阻 ， 使胎儿得不到足够的营养 ， 且容易引起胎儿缺氧、发育不良 。
2、俯卧位更不推荐
正常人也很少会采用 。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势 ， 是既不现实 ， 也不可能的 。
3、一些不良睡觉习惯也要避免
比如枕着手睡、蒙着头睡、张口呼吸、对着风睡等等 。枕着手睡会影响上肢的血液循环 ， 引起上肢麻木 ， 使腹腔内压力升高 ， 对宝宝不利 。
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