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戒烟好方法:每天五杯茶【戒烟好方法-每天五杯茶，云南茶网】戒烟最大的困难是尼古丁造成的成瘾 。 如果你正在戒烟 ， 当你想吸烟的时候 ， 你可以通过喝水来控制它 。 北京军区总医院戒毒中心主任医师陶然说 ， 每天吸五杯茶水可谓是戒烟的妙药 ， 因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋 。 能使人上瘾主要是因为香烟中的尼古丁能使人兴奋 ， 但香烟中的尼古丁能竹叶青传奇进入血液 ， 破坏血管壁 。 喝水可以促进新陈代谢 ， 及时排除血液中的尼古丁 。 对于吸烟者来说 ， 多喝水自然可以减少尼古丁带来的危害 。 “饭后一根烟 ， 胜过神仙” ， 这是每个烟民的座右铭 。 所以 ， 一天吃三次喝茶叶有什么好处前后 ， 吸烟者就会吸烟成瘾 。 这时候不如先慢慢喝一杯水 ， 有助于身体的新陈代谢 ， 不仅消除空腹感和吸烟的想法 ， 还会觉得水特别好喝 ， 不用担心戒烟后食欲增加、发胖 。 关于喝什么水 ， 陶然主任建议 ， 茶是最好莲子心的副作用的选择 ， 因为茶中含有丰富的维生素和茶多酚 ， 可以顺利消除吸烟给身体“输入”的* * * * ， 还可以利尿 。 同时 ， 茶还能让人兴奋 ， 自然可以替代尼古丁带来的兴奋 。 陶然主任提醒 ， 为了彻底戒烟 ， 你可以每天喝2.5升水 。 因为吸烟者早上吸烟上瘾 ， 戒烟者可以在早上起床后慢慢喝杯茶 。 然后 ， 在烟瘾之前及时喝水 。 此外 ， 戒烟初期多喝果汁也有助于戒掉尼古丁瘾 。 根据国外的研究 ， 日本人的吸烟量几乎是美国人的两倍 ， 但肺癌的发病率却只有美国人的一半 。 专家认为这个结果和日本人喝绿茶有关 。 因此 ， 有条件的人可以饮用绿茶 ， 比如龙井、碧螺春等 ， 不但对戒烟有益 ， 还能预防肺癌的发生 。 .是一样的
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