眼睛如果经常的处于比较疲劳的状态之下的话 ， 就容易受到很多的伤害 ， 一些眼科疾病就可以很快的到来 。而大家平时都需要对眼睛多加爱护 ， 平时多给眼睛按摩几下的话 ， 对眼睛是很有好处的 ， 而眼部的穴位是很多的 ， 进行穴位按摩效果很好 ， 那么 ， 眼部穴道按摩怎么做呢？对此问题请看下文的具体的介绍 。
揉攒竹穴(在面部 ， 当眉头陷中 ， 眶上切迹处)
【眼部穴道按摩怎么做呢】用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上 ， 其余手指自然放松 ， 指尖抵在前额上 。有节奏地按揉穴位 。
睛明穴(在面部 ， 目内眦角稍上方凹陷处)
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上 ， 其余手指自然放松、握起 ， 呈空心拳状 。有节奏地上下按压穴位 。
四白穴(在面部 ， 瞳孔直下 ， 当眶下孔凹陷处)
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上 ， 大拇指抵在下颌凹陷处 ， 其余手指自然放松、握起 ， 呈空心拳状 。有节奏地按揉穴位 。
太阳穴(在颞部 ， 当眉梢与目外眦之间 ， 向后约一横指的凹陷处)
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上 ， 其余手指自然放松 ， 弯曲 。先用大拇指按揉太阳穴 ， 揉几圈 。然后 ， 大拇指不动 ， 用双手食指的第二个关节内侧 ， 稍加用力从眉头刮至眉梢 ， 连刮两次 。如此交替 。
眼部穴道按摩怎么做呢？对于眼部的一些穴位已经给大家进行了非常详细的介绍 ， 而且对于每个穴位的具体的按摩的方法也给大家介绍过了 。因此大家平时可以按照以上的办法 ， 来多给眼部按摩几次 ， 尽可能的缓解眼睛的疲劳 ， 保护眼睛不受伤害 。
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