菠菜【孕妈不该多吃的食物，吃完有大麻烦!】
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真相：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，可增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育 。但是，菠菜中含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。准妈妈体内钙、锌的含量减少，则会影响胎儿的生长发育 。所以，吃菠菜时都要事先用水焯一下 。
2西瓜
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真相：准妈妈在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的 。但是，准妈妈每日不要食入太多，西瓜是利尿剂，过食会使准妈妈脱水哦 。
3山楂
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真相：准妈妈在妊娠早期食欲不佳，较喜欢吃酸食品开胃，山楂便成了首选果品 。但是山楂对子宫有兴奋作用，准妈妈过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃 。
4动物肝脏
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真相：为了加快牲畜的生长，增加收入，给牲畜喂养的饲料中都添加有催化剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积 。准妈妈过食动物肝脏，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸 。
5榴莲
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真相：榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成准妈妈血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升 。而且榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘 。所以，不要把榴莲当成滋补食品大量进食 。
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