食补一定胜于药补
下面我们就来说说都有那些食物既适合孕期的妈妈食用又含钙含量多呢?
TOP5：雪里红
文章插图
可能很多人都不知道雪里红(hong)【孕妇补钙竟然可以吃“它”真是巨补啊!】 雪里红 ， 一年生草本植物 ， 芥菜的变种 ， 将芥叶连茎腌制 ， 便是雪里红(又称雪里翁) ， 俗称辣菜 。叶子深裂 ， 边缘皱缩 ， 花鲜黄色 。茎和叶子是普通蔬菜 ， 通常腌着吃 。
在中国北方地区 ， 到了秋冬季节叶子会变为紫红色故名“雪里红” 。在中国南方地区 ， 因为很少见到变为紫红色的“雪里红” ， 所以也被误传为“雪里蕻” 。
TOP3：柿子
文章插图
柿子 ， 是柿科植物干果类水果 ， 成熟季节在十月左右 ， 果实形状较多 ， 如球形、扁桃、近似锥形’方形等 ， 不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等 ， 大小从2厘米到10厘米 ， 重量从100克到450克 。
原产地在中国 ， 栽培已有一千多年的历史 。
记住*皮不能吃奥*
TOP3：海带与虾皮
文章插图
海带与虾皮并列第三
TOP2：豆制品
文章插图
TOP1：牛奶
文章插图
推荐阅读
- 孕妇忌口、不能吃的举例说明？
- 孕妇贫血喝什么粥好
- 孕妇孕酮下降怎么办
- 孕妇可以吃黄油吗 孕妇吃黄油有哪些危害
- 电磁炉对孕妇有影响吗
- 孕妇中暑拉肚子怎么办
- 孕妇52天hcg正常值是多少
- 孕妇中暑可以拔罐吗
- 孕妇的血压正常范围是多少
- 孕妇血糖正常值