我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体 。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称 。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养 。
文章插图
小米的功效与作用-用小米来养身效果好
小米的功效与作用
中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。
用小米来养身效果好
在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品 。
我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体 。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称 。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养 。
另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能 。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥 。对脾胃虚弱，或者在夏季经常腹泻的人来说，小米有很好的补益作用 。与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将小米加糯米与猪肚同煮而食，方法是将小米和糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的小米和糯米取出晾干，分次食用 。小米磨成粉，可制糕点，美味可口 。
【小米的功效与作用-用小米来养身效果好】 美中不足的是，小米的蛋白质营养价值没有大米高，因此不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应合理搭配．避免缺乏其他营养 。
推荐阅读
- 周传雄的来自《出卖》 歌词
- 如何挑选蛤蜊
- 如何挑选软柿
- 如何挑选苋菜
- 170的人正常体重是多少斤
- 如何挑选荞麦面粉
- 斑点狗:谁能给我个101斑点狗和102斑点狗的下载地址？
- 卡南犬护卫犬:有没有适合在城市里养的中小型护卫犬？
- 乌冬面的营养价值-乌冬面的食用方法
- 熟女犬:我们养狗，你们认为狗狗是开心的吗？