栗子所含的矿物质也很全面 ， 有钾、镁、铁、锌、锰等 ， 虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量 ， 但仍然比苹果、梨等普通水果高得多 ， 尤其是含钾突出 ， 比号称富含钾的苹果还高4倍 。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养 ， 每天坚持吃六七粒 ， 对头发会有很好的滋补效果！
5、治疗心血管疾病
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素 ， 能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等疾病 。而且栗子富含膳食纤维非常柔软 ， 血糖指数比米饭还低 ， 只要加工烹调中没有加入白糖 ， 糖尿病人也可适量食用 。
6、抗衰老
【栗子能补肾 秋冬季吃栗子的六大功效】 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
推荐阅读
- 孕晚期多做了这件事，宝宝出生后可能少生病！
- 女生考完cpa后能做什么
- 压榨的非转来自基因大豆油到底能不能吃?
- 微信怎么解封限制功能
- 萍乡煤校有什么专业
- 瓶装蒸馏水加热后能不能喝
- 哺乳期卫生注意事项
- 瓶装拉菲能保存多久怎么样保存
- 瓶装椒盐潮了成块了还能吃吗？
- 女人产后抑郁能让老人带孩子吗